Le meeting de Maisons-Alfort est sympa et c'est une bonne occasion de faire quelques épreuves sans l'obsession de la performance. C'est aussi la dernière sortie en plein air avant le printemps... Francis désirait plutôt se consacrer sur l'entraînement et de préparer les échéances hivernales. Il faut dire que tout va effectivement arriver vite... Ceci fait que nous n'avons pas été très nombreux à cette sortie. On notera dans les résultats ci-dessous les excellentes performances en Sprint dues à un vent bien favorable, et en particulier le record du club du 100m pour Hobiana en 11"5, performance Régionale 1! A signaler également le record du club Vétérans II de Didier au Poids avec 9.07m... qui ne doit rien au vent!

Le bouillant Maxence: Basculement insuffisant La montée de la jambe libre aurait aidé

            100 Mètres

11è  Hobiana RAKOTONIRINA    11"5 /R1, RC
13è  Maxence KISANGA         11"9 /R2
21è  Hakim REGUIEG           12"3 /R3

            200 Mètres

21è  Alton MATHURIN          27"6

             Hauteur

1ex  Hakim REGUIEG           1.70m /R3
 6è  Alton MATHURIN          1.50m
8ex  Maxence KISANGA         1.40m
11è  Stéphane DAMI-LECOZ     1.25m

              Longueur

 3è  Hobiana RAKOTONIRINA    5.41m /D1
 5è  Hakim REGUIEG           5.35m /D1
 7è  Maxence KISANGA         5.14m /D2
18è  Stéphane DAMI-LECOZ     3.70m

             Poids 7Kg260

 4è  Didier PETOT            9.07m /D1, RC

              Disque 2Kg

 6è  Stéphane DAMI-LECOZ    14.20m

             Javelot 600g

 7è  Maxence KISANGA        36.72m /D2
12è  Hakim REGUIEG          29.26m

Bon 1er essai avec une position élégante sur la barre

L'appel lourd du 2ème essai

Deux photos instructives... La barre est à 1.75m, ce qui pourrait devenir le record de Hakim. Le saut du premier essai montre un passage élégant de la barre, mais celle-ci tombera. La photo de l'appel du 2ème essai est floue et c'est intéressant car cela nous renseigne sur la vitesse du corps de Hakim. Celle-ci est complètement dirigée horizontalement, et même plutôt vers le bas (épaule, bras droit, on voit mieux en grossissant)... Ceci a pour effet d'écraser la jambe d'appel et de rendre le saut plus difficile. Ce défaut s'appelle "charger" (la jambe d'appel). Imaginons que le corps de Hakim dans la même position ait plutôt une petite composante de vitesse vers le haut... Le travail de la jambe d'appel en aurait été grandement allégé, et le saut meilleur. Pour réaliser celà, il faut bien faire travailler l'avant-dernier appui (et en lancer, c'est la même chose), et c'est pourquoi la consigne est de chercher à terminer le saut par une volonté d'accélération et de grandissement...