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Les activités course à pied (Piste et Route) sont placées sous la responsabilité
de Marc ANFREVILLE ci-contre, ainsi que de celle de Jacques BERTAULT, de Christophe PERROT et de Stéphane DAMI.
Les plus jeunes restent plus proches du groupe piste avec Claude DURU le Vendredi soir.
La proximité du Bois de Vincennes nous offre la possibilité
de faire des entraînements variés en nature. La piste du stade Henri Guérin sert à effectuer le travail le plus intense. Les bords de Marne constitue également un lieu privilégié d'échauffement.
Les Foulées Charentonnaises
mises sur pied par les coureurs portent notre saison de course.
Elles nous permettent de rendre à la course à pied un peu de ce
qu'elle nous apporte. |
Séances principales...
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Autour d'un programme d'entraînement établi pour un objectif donné, nous cherchons à donner un aspect convivial dans toutes les séances ainsi qu'aux compétitions qui sont choisies en concertation. Deux ou trois déplacements en province permettent également un reserrement du groupe (voir plus loin).
Les Mardis, Mercredis et Vendredis (fin d'après-midi) :
Au stade Henri Guérin avec une première partie de l'entraînement où l'on peut profiter de la salle de musculation et une seconde débutant vers 18h30 pour aller courir dans le Bois de Vincennes, sur les bords de Marne ou sur le stade Léo Lagrange (porte de Charenton) en fonction d'un plan d'entraînement établi chaque mois.
Les Dimanches matins à 9h15 ou à 10h selon le niveau:
Directement en bordure du bois de Vincennes (Parking du vélodrome J.Anquetil ,avenue de Gravelle et face à l'avenue J.Jaurès). Séance traditionnellement d'endurance ou de fartlek.
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Les jeunes...
La composante course à pied de l'entraînement des jeunes a lieu le Vendredi soir avec Claude DURU, de 18h15 à 19h45. Le travail peut se faire sur la piste, mais on peut profiter également des bords de Marne.
Les jeunes ont une importante saison de cross dont un grand déplacement
hivernal qui rassemble le club. L'été est classiquement consacré à la piste, mais le printemps, nous ne manquons pas nos foulées Charentonnaises, bien sûr!
| Saison 2005: |
- Hakim (14 ans) réalise 2'43"65 au 1000m
- Grande sortie au Cross de Saran |
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Le demi-fond...
...Du 800m au 5000m en passant par le 3000m Steeple...
Entraînement au stade Henri Guérin et au bois de Vincennes. L'activité est basée sur la participation aux divers championnats: départementaux puis régionaux, inter-régionaux et enfin pour les très forts, les championnats de France.
L'hiver, les cross préparent la saison de piste. L'été, les soirées Saint-Maur servent de test.
| Saison 2005: |
6 athlètes "classés" sur 1500m |
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La Route... (Bilan)
L'entraînement a lieu au bois de Vincennes et sur les berges de la Marne, ainsi que sur la piste du stade Henri Guérin pour toute partie soigneusement chronométrée.
Les 10km sont devenus la distance de référence, mais le semi-marathon et
le marathon ont également leurs spécialistes. Participation régulière du groupe
à des courses diverses. L'accent est bien sûr mis sur quelques sorties spéciales en groupe.
Saison 2005:
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Les Foulées Charentonnaises... (Reportage)
C'est une des plus grosses courses du département, mais pas question pour nous de courir... Il faut organiser. Par bonheur, le succès est là depuis de nombreuses années, comme le montre cette photo.
La distance des 15km est certifiée et la course porte le label Régional depuis 2 ans.
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Foulées 2005: |
1464 coureurs à l'arrivée dont
- 226 enfants
- 267 sur le tour de Charenton,
- 971 sur les 15km régionaux
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Les sorties par équipe...
Nous effectuons une belle sortie par équipe chaque année:
Le tour du Béarn ci-contre aura été inoubliable |
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